motHERBメールマガジン【2004年2月号】 掲載記事
Vol.12 エルグルコQ10

皆さん、こんにちは。今年のモスクワは、連日この寒さ(どんな寒さだっつ ーの)でも暖冬と言われています。確かに、在住1年目の私が慣れるには ちょうどいい寒さ、という気も。もちろん、雪が消えることはなく、コドモも 大人も万年運動不足状態。コドモは学校で大暴れしてくるからまだいい ものの、大人のそれはかなり深刻。雪が残り凍ってツルツル状態の街中 では、日本みたいに「歩け歩け」とも言っていられず、時間を見つけては スポーツクラブやプールへ通う人も多いのです。

私は、というと、もっぱら自宅でセルフケア(笑)。知る人ぞ知るバランス ボール(リハビリボールとも言いますね)を使って簡単なエクササイズを 気が向いたときにしています。だけど。このバランスボール、見た目は かなりお気楽そうでも、実はとてもヘビー…、汗かきますよ、ホント。
運動不足を自認する人がいきなり走り込んだりハードなエアロビを始め たりするのは、準備の整っていない体に逆効果で、ケガの元なんだそう。
その点、ボールがクッションの役割も果たすバランスボールなら、膝や 足腰にかかる負担がぐっと軽くなるらしい(それが「リハビリボール」の 別名を持つ所以なんだそう)。実際、首都圏を中心に、バランスボール エクササイズを体験できるジムや教室も増えているし、ビデオや本も 出ている。興味のある方、オススメですよー。

気まぐれエクササイズと並行しているのは、サプリメントを用いての 健康管理。今や、偏った食生活を整えたり、健康維持を図るために サプリメントは欠かせない、という人も多いはず。
普段の食生活ですべてを補い切れれば、それにこしたことはないの でしょうが、ただでさえ摂取カロリー過多な現代人の食生活、食べ物 だけで理想的な栄養摂取となると、大幅にカロリーオーバーする可能 性が大! なんだそうです。

そこで私も、健康管理とあわよくばダイエットを…と飲み始めているのが、「エルグルコQ10」。

実はこれ、私より1年以上前から、他社製品を母親が飲んでいた サプリでもあった。てっきりお年寄り向けかと思っていたら(笑)、 そんなコトなかったのね。
カラダに老いや運動不足に負けない活力を与え、カラダを芯から活性化する。 しかも、食生活だけではなかなか補えない成分だけに、 ぎゅっと凝縮されたサプリは何よりのお役立ちなのだ。
健康食品ゆえ、短期間で画期的に改善されるものではないけれど、 私自身は肩や首の凝りが長期化しなくなったのと、疲れにくくなったのを実感。
マザーブHPで紹介されているリピーターさん達の声も、老若男女を問わず、実にさまざま。
肝心のダイエット?それは効果を上回る食生活&運動不足と格闘中ですので、冬眠明け、 春以降の変身ぶりにご期待くださいませ(笑)。

運動不足を自認している人、疲れやコリがたまりやすく、代謝が落 ちてることを痛感している人…、一度試してみる価値アリです。
市販のビタミン剤と比べると、ちょっとお値段は高め…でも、類似 商品はどれもサプリメントの中でも比較的高額。
でも、街中の類似製品とその成分含有量を比較してみて。
いかに良心的であるか、分かりますよ。